跟着Ami做复盘,写上半年的5个小成就+下半年的5个小目标。

每次看Ami的复盘视频,都很想自己动手做做看。

P.S. 我很尽力了,可是找不出那么多小成就,硬凑凑出来了5个。感觉我的生活里都是小确幸,以及小小的冒险,很少有什么成就😭。下半年需要更努力才行啊!

5个小成就

写作情况

发布33篇blog。其中,发公众号16篇。

没写出什么「受欢迎的文章」,「坚持写」算是唯一的成就了吧。

由于实践「写得更少」,文章内容上追求「简单」、「说清楚了就行」,所以每篇篇幅都不长。

其实现在看看上半年的文章,有一些思考也是比较不成熟。但是,我却在更多时候因为担心内容浅薄而没有分享。

「我一开口,就怕暴露自己的浅薄。」

读书和影视

读书

  1. 《美食,祈祷,恋爱》:这是一场旅行,却更是灵性之旅,其中的内容丰富无比。这是我读的第一本 伊丽莎白·吉尔伯特 的作品。
  2. 《福格行为模型》:「行为」发生于「动机&能力&提示」同时出现的时候。以及养成习惯的公式:锚点时刻(当我…)+微行为(我会…)+即时庆祝。
  3. 《活在当下“指南”》:因为学霸猫俞立颖是译者,才看的。结果,哪怕我已经看过了《活在当下》、《零极限》、《臣服实验》等书,这本书依然看得很吃力,好像不认识字了。读完之后没有任何得到和启发。
  4. 《女孩之城》:小说,作者伊丽莎白·吉尔伯特,一个女人的性解放。
  5. 《人格心理学》:心理学书,一口气了解了很多流派对「人格」的观点,以及人格的研究方法。
  6. 《清醒地活》:《臣服实验》作者的另一本书,像是《臣服实验》的脱水版,有点难读。没有故事、只有理论,读起来难以理解。
  7. 《万物的签名》:伊丽莎白依然没有让我失望,小说中经由主角的植物研究之旅和成长过程,让人看到突破了性别身份的生活。在一个女性地位非常低微的年代,主角活出了超越性别的人生。
  8. 《外婆的道歉信》:畅销很久的小说。
  9. 《烟与镜》:尼尔·盖曼的短篇小说集,因为故事大师课而认识尼尔·盖曼,从而想读他的作品。有几篇很绝,比如他改写的白雪公主的故事《白雪·镜子·苹果》,看完头皮发麻。
  10. 《生命中的所有,都是为你而来》:我不需要更多了,一切都已足够。分离意识(二元意识)只是假象。感恩自己已拥有的,以及尚未拥有的。
  11. 《复原力》:刻意的去体验那些让我们感受良好的体验,锻炼我们的大脑和神经,让积极的心态和幸福感更加健壮。一开始以为是没什么内容的轻内容,后来发现这本书的内容非常有实践意义,其中「自我关怀」和「接纳自己」的练习我做了非常有触动。
  12. 《轻松主义》:轻松地做重要的事。追求更容易做,杀鸡焉用牛刀。
  13. 《故事策略》:写作工具书。书中介绍了一种「英雄目标序列」的方法,帮助剧本和小说创作。
  14. 《自信的陷阱》:一直对增加自我效能感有兴趣,这本书提出了一个新颖的观点:「自信的感觉来源于行动,而非相反。」。同时介绍了ACT(接纳承诺疗法)在自信上的应用,与想法脱钩,任由负面想法来来去去,用正念的方法去执行与自己目标一致的事情。
  15. 《活用一生的笔记术》:作者奥野宣之,他的一元化笔记偏向于介绍一元化的系统,这本则是更偏向于一元化笔记的内容,他称之为「lifelog」,对于一元化笔记记什么,看完这本书有了新的理解。连夜看完,并且重新开始记一元化笔记。(💎 好像奥野宣之的书看完之后都让人立刻就想实践)
  16. 《箭术与禅心》:与《禅与摩托车维修艺术》一样,都是西方人在实践中对东方「禅」的理解。
  17. 《输出式阅读》:以输出为目的的阅读。

最爱的,最棒的是读伊丽莎白·吉尔伯特的书,读完《万物的签名》,我在微信读书评论:“她是伟大的作家,她绝对令人惊叹!”

刚读完《美食,祈祷,恋爱》,我只是觉得书很惊艳,好像跟着主角经过了一次灵性之旅。

后来读《女孩之城》,我觉得有点奇怪,因为这种小说的形式和《美食,祈祷,恋爱》非常的不同,我甚至以为不是同一个作者。

再到后来读《万物的签名》,也是一本小说,我已经习惯了。很意外地这本小说让我读起来欲罢不能,意外是因为我觉得内容有点枯燥,但我一直没失去兴趣,反而在深夜里阅读越清醒。

我认为伊丽莎白·吉尔伯特是女性主义作家,她并没有在写女权,但是(尤其是后两本)通过描写一个女性的一生,让读者看到一个我们认为「理所应当」但是却被社会视作「荒谬」的事实,那就是女性的坚毅与智慧。在作为「女性」的社会身份之前,女性首先是一个人类,欲望、善良、自私、坚韧、勇敢,女性通通拥有,但整个社会对女性的认知却是「无性欲的、轻浮的、脆弱的、低智的」。这种纸片式的片面认知,遇到真实的、具体的女性,则会瞬间失去说服力。

另外一本非常重要的书是《活用一生的笔记术》,内容很少但是带来的改变最大。大多数书读完之后很少能带来改变与行动,这本书则是读完之后能够完全实践。我认为,只有真正的行动才能带来改变。这本书是真正改变了我的生活的书,现在每天我都记 lifelog。

影视

  • 补了《哈利波特》全系列
  • 电影《盗梦空间》
  • 电影《恐怖游轮》
  • 补完《九号秘事》
  • 看剧《德雷尔一家》,4季之前。
  • 《机智的医生生活》第1、2季。完结。
  • 电影《超脱》

博客搬家

更换了博客系统,从 Hexo 换到了 Gridea ,发博客更方便了。

购买了主机,把博客从github搬出来,并且购买了域名,做备案。

坚持写手帐

啊~想不出来还有什么成就了,拿写手帐来凑数吧。

今年是我第一次用Hobo,内页是时间轴+一日一页,上半年坚持的很不错,几乎没有空窗(空窗在5次之内吧)。

而且一日一页也算一个挑战了,从去年年底在空白本上写一日一页以来,才开始的。以前我都是记很少的「今天做了什么」,然后变为写一元化笔记才写得多了一些,再到写一日一页「今天发生了什么、思考/学到了什么、感恩什么」,对手帐的时间投入更多了。

翻看写得满满的内容,非常有成就感。

认真的尝试了写小说

然后失败了。

认真的执行了2周的写作练习,发现好难。然后我告诉自己:“如果连每天固定写作都做不到,就放弃写小说这个梦想吧”。

最后我放弃了。

尝试过一次以后,我就不能继续用「总有一天我会写一本小说」来欺骗自己了。

认真的尝试写小说,以一个作家的身份要求自己,这是第一次真实地面对这个梦想,所以也算是一个成就吧。虽然结果是失败了。

5个小目标

改变饮食习惯

读了《真原医》之后,我想要改变自己的饮食结构,多吃蔬菜和水果,大量的吃生的蔬菜,每天2个水果,把食用的碳水从白米饭和精面变成燕麦此类全谷物,每天喝1杯豆浆。

此外,尽量多的晒太阳,多去树木植物多的地方散步。

希望下半年可以养成这样的习惯,更加健康的生活。

更多的输出

博客里的内容,更多的是一些记录,但凡是对我自己有价值的,我就会发到博客里。下半年希望博客能够写得更多一点,更自由、无压力地写。

而公众号,输出内容上现在会更多的思考:我能够提供什么样的价值?

公众号作为一个自媒体,我觉得我的内容还是少了些用户「期待」的内容。一直以来发布的主题也比较乱。

关注我公众号的朋友大概是想看软件、工具之类的,可是我是一个对软件抱着「断舍离」态度的人,一个需求,一旦达到很好的使用效果,我就会停止折腾。

比如笔记软件,我用了obsidian 之后就没有痛点了,于是我就不会换了。

我也不会为了app去增加需求。比如我的任务型活动很少,那就算有很不错的todo类应用,我也不会为了这些app就硬要把自己的日常用todo去管理。

读书、做笔记、思考、写作,我都有很习惯也很简单的流程了,也就不会经常更新效率系统。没有什么更好的方法,只有能坚持的方法。

所以对公众号的运营,我是真的没什么好想法。

下半年对自己的期望也就只是:更多的输出,这样而已。

更进一步的期望,则是内容上能够找到自己的风格。

学习用python进行数据处理

python 学了很久,但一直缺乏应用。这个目标列了也很久了,结果一直拖延。下半年一定要吃掉这只青蛙!

通过下半年的考试

上半年的考试因为疫情推迟了,和下半年的考试日程排一起了。希望下半年的考试能够正常举行吧。

然后,认真备考,希望报考的能全部通过。

到现在,考试的目的已经不太重要了,只当做一个学习目标而已,为了验证看过的「学习方法」。

换一份远程工作

这个目标我写上来用了很大的勇气,因为成功与否实在需要运气。

我觉得,作为一个程序员,远程工作的希望虽然微小但也是存在的。可以努力试试看。

写在最后

如果说去年我最大的变化是:我受「思考问题的熊」的影响,从一个消费者变成一个生产者。那么今年我想产生的转变是:产品化。

不管是做出一个产品、一个设计,还是一款app,我希望自己能够做出一点「产出」,比随意书写更深一点的产出。但这个目标只能持续的思考,可能短期无法达到。也可能一直达不到。

以及,最后的最后,一直在做的意识上的功课,就不作为目标了。希望自己能够正向思考,多感恩。

希望半年后,我回看这段时间,会觉得自己是勇敢的、充满创造力的。