「给行动设置上限」来自《轻松主义》，「少而精地获取信息」来自《知道做到》.
今天偶然看到《知道做到》，对于「明明知道但就是做不到」这个问题，我也困扰了很久，于是打开翻了翻，很短的一本小书，总结了我们无法知行合一的原因：获取了太多太杂的信息，消极思维下意识认为自己做不到，以及没有持续跟进行动。
对于第一步获取信息，书中给出的建议是：少而精地获取信息，间隔重复式的复习。
这让我重新想起「给行动设置上限」。
《轻松主义》中提倡「设置行动上限，找到轻松的节奏」。
当我们试图完成一些重要事项时，全速飞奔的起跑很有诱惑力。问题是，开始时冲得太快，整个过程的进度反而会让我们在剩下的路途中被拖慢。
上个星期我读《复原力》就有这种体验。开始的两天，我一天读一种复原力（全书共12种），并且在当天晚上练习实践：闭上眼睛回忆那一章的重点，并且做练习。那感觉非常好，既有阅读的满足，又有实践了的成就感。后来某一天，我打破了这个节奏，由着自己自由阅读到不想读下去为止。然后，我就根本忘记了读过什么，第二天也没兴趣继续读了。
我一直以来的阅读方式就是自由阅读，读到自然停下。现在却想改变一下这个习惯了。阅读时不求快，而是少而精地阅读，不止要读「精品」书，而且每获取一个知识，就要适当地停下来，给阅读（行动）设置一个上限，在实践一个知识之前不继续浏览下一个知识。
宁愿：一天只看一个知识点，晚上能回忆起来这个知识点，并且能够进行实践。这样看似读书速度很慢，但是每读一个对自己有用的知识，都能真实带来改变。
也不要：一天看完一本书，做了笔记就结束了然后继续看下一本。这样看似读了很多书，知道了很多道理，但是根本不会带来改变或者很少改变。
而且给行动设置上限，停在还有余力的地方，能够让下一次行动成为可能。
一开始跑步一口气跑到力竭，可能跑了5000米，可是第二天想想那么辛苦就不想再跑了。如果一开始就只跑个800米（对自己来说游刃有余），跑到了就结束，这样不止跑得很轻松，第二天也不会因为困难而无法迈，可能还会期待去跑。
之前看关于写作技巧的书中也有写到这个道理。很多作家的写作习惯也是如此，写够了一定字数，哪怕感觉还能继续写也要停笔，停在「甜蜜点」上，明天还能继续写，而且还能怀着期待更轻松地开始。
总结：克制地获取信息，克制地行动。