间歇日记已经不是新概念了，或许行动力超棒的你早就实验过这个方法。
我在几年前看到这个日记方法的时候，尝试过一段时间。当时比较火的 logseq 和 obsidian 都很适合实践这个方法。
实行一段时间之后我并没能坚持下去。
为什么呢？
间歇日记的外在格式只有「时间戳+笔记」。而笔记内容则是：你刚刚在做什么，接下来准备做什么。
看起来很简单，但是实践起来其实会感到有点「麻烦」。因为每次切换项目时，你都得有意识地停顿，然后像做汇报一样记录自己刚刚完成的事项，以及接下来打算做什么事情。
很麻烦吧？
原本咔咔往下做就可以了，我们的脑子一念之转，现在却要这么麻烦地记下来。真正记录之后，你会发现项目的切换次数比自己原先想的更多。
所以一段时间之后我就不再做了（坚持不到一周），而且当时我的感受是，对原文所说「提高生产力、消除拖延症」并没有明显的改善。
但是！我最近在实践怎么应对分心，我发现间歇日记里存在着抵抗分心的大招！
不知道你有没有发现，心情愉悦也是一种生产力。
当我们情绪愉悦时，我们的行动力比较高。
如果你的内在是愉悦的，你自然能友好地对待你周围的人、周围的一切事物。 —— 《内在工程》
当我们情绪低落时——如责怪自己、内疚、沮丧，会导致越来越不想做事。
情绪就像一个背包，愉快的情绪是轻飘飘的，能让我们轻装上阵，这时候我们感觉行动敏捷。而负面情绪则向一个装了大石头的背包，让我们负重前行，这时候，有些很简单的任务对我们来说执行起来也非常困难。
一个习惯、一个行为我们明明知道是有害的，为什么还是无法停止？比如过度抽烟、长期熬夜、强迫性刷手机，即使已经无法从中获得快乐，我们仍然无法停止。
对我来说，无法停止熬夜、就算社交媒体已经刷不出有意思的内容了还是忍不住一直往下滑。
我看到以下两个方法，或许有帮助：
胡乱记了几年的笔记之后，突然看到「知识管理」的相关内容，学着做卡片笔记，然后又发现了很符合自己需求的笔记软件。然后继续学习知识管理，做很多笔记，研究笔记软件，希望通过记笔记、做知识管理、打造第二大脑，帮助我……
帮助我什么？变成一个很厉害的人？还是完成个人成长？
我突然间，不知道自己笔记的目的是什么了。
不知道同样喜欢知识管理的你们有没有这种感觉，还是说仍然在追求下一个笔记方法的路上。
遇见一个很优质的博客很不容易，「电脑玩物站长Esor」，为了读他的内容，我愿意忍受广告和垃圾网速
原本只想发一句话，也好久没发博客了。只想说说我看了一本书，让我在紧张的备考周还沉迷其中不可自拔。结果前情提要以及介绍我已经写了350个字。 不禁思索，我是话痨吗？算了写文再发吧
前两天爸爸打电话来，说起妈妈对我的状况很焦虑。
几年前我和爸爸会聊工作的话题，当时有很多话聊。近几年这个话题我们有些聊不到一起了，这个过程是自然而然的，爸爸也知道，他已经无法指导我什么了。
但是关于家庭的话题，无论何时总是充满了硝烟。
以下是距离上次发布后我的近况，分为 读书、观影、生活手札 3个模块。
读完：《原来你怪可爱的》《登出键》《床，沙发，我的人生》《权力：为什么只为某些人所拥有》
观影：《爱死机》、在看《纸牌屋》
