我们的焦虑大多来自于现实和理想有一段距离,而两者之间的路径又不明确,我们太想要从「现在的现实」跨到「理想的状态」了,想要一口气吃成胖子,但是现实生活中这种改变是不太可能发生的,于是焦虑就产生了。
今天分享的方法来自《5%的改变》。
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