快乐很重要。
我们的精神健康岌岌可危,在焦虑、空虚、抑郁之间徘徊。
我们需要快乐。
然而怎样才能获得快乐?
以前刷B站能让我快乐,看小说能让我快乐,后来一方面是优秀的内容需要沉淀导致现在优秀的内容越来越少,可遇不可求,另一方面是,网络上的各种快乐,最后发现都变得……像随着视线离开电子屏幕,快乐的感觉也化为0和1,变得虚幻起来。
去年的时候,我就在思考这个问题,要如何才能避免生活陷入虚无感呢?
一个暂时的答案是:「真实而具体地生活」。
这句话被我写在今年的手帐本扉页。
我认为,只有真实和具体地去生活,获得一些现实生活中的快乐,才是避免「生活滑向虚无、快乐也没有实质」的关键。
真实而具体地活着,是物理层面地接触生活,身体走出房间,走到外面去,去和碳基生物(说人话就是:地球上的生物,人与动物)接触,见面、聊天、产生连接。
是去一去真实的商场,和朋友一起,一定要和朋友一起,逛一逛,喝喝茶,不一定非要买东西,或者只是聊聊天。疫情过后,我们都需要再次感受到「人气儿」,那种热闹的烟火气。最好是吃一吃小吃,让自己融入热闹的人群。
享受低级的快乐,不需要任何意义,追求意义有时阻挡我们的幸福。这些快乐比如:满足口腹之欲的快乐;和朋友天南地北说废话的快乐;看到好看之物的直接的快乐。
说一些没用废话,做一些没用的事,进行一些没有用的见面,度过一些没用的时间。
不要仅仅网上聊天,通讯app代替不了真实的见面。就像虚拟世界无法代替真实的世界一样。
真实而具体地活,就是多做牛顿运动。在现实中移动,在现实中见面,在现实中游戏。
春天到公园踏春,夏天去游泳池夜晚出门纳凉,秋天最适合在栽了梧桐树的路上散步,冬天一定和好友聚在一起吃火锅,看雪,冻得缩着手还要放烟花。
遇见各种节日、假期、谁的生日,总之抓住每一个机会过成庆典。这样的日子就像闪烁的星光,遍布于许许多多个普通的日常中间。
把游戏搬到线下。买来飞行棋、跳棋、五子棋等各种棋,和朋友玩,而不是各自抱着手机下载app 玩你画我猜。
%% 虚拟世界或许很精彩,而且那种精彩触手可及。可是,有没有可能,是一切都太快了,多巴胺获取的速度太快了难度太低了,让我们冲上高峰,也让我们再次获得快乐变得越发困难。
在这个什么都很快的时代,增加快乐的获得难度、延长体验时间,降低快乐的浓度,或许才是快乐之道。 %%
让我们在物理世界见面吧。